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相信很多人都有所了解，白內(nèi)障是老年多發(fā)病，于是許多年輕人覺得這個(gè)病離自己特別“遙遠(yuǎn)”。但根據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)表明，由于人們的用眼過度，白內(nèi)障的發(fā)病率已經(jīng)越來越年輕化了。那么面對(duì)這種情況我們?cè)撛趺崔k呢?一起來看看吧!
白內(nèi)障逐漸年輕化該怎么辦?
據(jù)鄭州普瑞眼科專家介紹，年輕人用眼過度，國(guó)人眼睛每周平均盯在屏幕上時(shí)間高達(dá)37小時(shí)，許多人平均每天約三分之一時(shí)間眼睛對(duì)著屏幕，導(dǎo)致越來越多年輕人、中壯年民眾很早就有白內(nèi)障、老花眼。
有的中年患者本身就是高度近視，再加上長(zhǎng)期在辦公室內(nèi)近距離用眼過度，使白內(nèi)障問題在40歲就提早出現(xiàn)，視力大幅惡化，一開始該患者還以為是近視又加深，意識(shí)到應(yīng)就醫(yī)檢查時(shí)，才發(fā)現(xiàn)早已有嚴(yán)重白內(nèi)障。
防范白內(nèi)障年輕化，可以每天至少遠(yuǎn)眺1次，每次建議15分鐘以上;每2周進(jìn)行快速戶外運(yùn)動(dòng);當(dāng)近距離用眼，如看屏幕時(shí)，每30分鐘，要休息5分鐘;休息時(shí)可以為眼睛熱敷，不過不要壓到眼球。
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平時(shí)也可以拿一支筆，從遠(yuǎn)處朝鼻尖慢慢平行移動(dòng)，眼睛凝視筆尖處，隨著筆尖移動(dòng)，隨時(shí)調(diào)整眼睛焦距，直到筆尖靠近鼻尖，眼睛感覺有點(diǎn)酸即停止，來回移動(dòng)幾次。這種運(yùn)動(dòng)每天早晚做個(gè)幾次，有助鍛煉眼睛肌肉。
白內(nèi)障手術(shù)的同時(shí)可矯正老花和散光
目前白內(nèi)障效果*理想的是通過手術(shù)進(jìn)行，有不少白內(nèi)障患者擔(dān)心手術(shù)要“開刀”，風(fēng)險(xiǎn)大、效果不理想而拖延手術(shù)，或是因?yàn)楸旧碛刑悄虿』蚋哐獕旱然A(chǔ)病而擔(dān)心手術(shù)意外。眼科專家認(rèn)為，只要將血壓、血糖控制在安心范圍，手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)極低。專家還介紹，如今先進(jìn)的屈光白內(nèi)障手術(shù)系統(tǒng)已實(shí)現(xiàn)了白內(nèi)障手術(shù)屈光矯正，白內(nèi)障的同時(shí)還可以為患者糾正老花眼、散光等其他問題。
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